吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第二学期

餐次

2023-02-13周一

2023-02-14周二

2023-02-15周三

2023-02-16周四

2023-02-17周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

牛奶

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

饼干

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--230克

钙奶饼干--20克

白砂糖--10克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

色拉油

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

色拉油--12克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

色拉油

精盐

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油--12克

精盐--2克

色拉油

色拉油

色拉油

绵白糖

绵白糖

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

什锦大排面

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

猪大排--100克

宫爆鸡丁

鱼排

洋葱牛肉

糖醋粒肉

鸡胸脯肉--55克

鱼排--80克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

猪肉(奶面)[硬五花]--55克

面条(生,代表值)--50克

炒三片

甜椒[灯笼椒、柿子椒]--20克

大白菜(代表值)--80克

洋葱(鲜)[葱头]--40克

米粉--7克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

青菜油面筋

菠菜炒蘑菇

花生仁(生)--10克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--15克

小白菜[青菜]--80克

菠菜(鲜)[赤根菜]--80克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--20克

韭菜银芽

韭菜--50克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

油面筋--8克

蘑菇(鲜蘑)--10克

豆腐干--20克

紫菜肉圆汤

番茄鸡蛋汤

平菇鱼丸汤

绿豆芽--40克

猪肉(奶面)[硬五花]--15克

番茄[西红柿]--30克

平菇[糙皮侧耳,青蘑]--20克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--1克

海带豆腐汤

豆腐(南豆腐)--20克

紫菜(干)--1克

鸡蛋(代表值)--15克

鱼丸--10克

海带[江白菜,昆布]--2克

午点

山药小米粥

白菜肉丝年糕

南瓜粥

菜粥

小面包

山药(鲜)[薯蓣,大薯]--30克

年糕--40克

南瓜(鲜)[倭瓜,番瓜]--40克

小白菜[青菜]--25克

面包--30克

豆奶粉

稻米(代表值)--10克

大白菜(代表值)--30克

淀粉(大米)--20克

稻米(代表值)--20克

豆奶粉(维维牌)--10克

苹果

橙

小番茄

小米--10克

猪肉(瘦)--10克

苹果(代表值)--80克

橙--100克

樱桃番茄[小西红柿]--50克

香蕉

火龙果

香蕉[甘蕉]--80克

火龙果[仙蜜果、红龙果]--60克

晚餐

晚点

其他