吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第二学期

餐次

2023-02-06周一

2023-02-07周二

2023-02-08周三

2023-02-09周四

2023-02-10周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

钙奶饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

菜饭

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--50克

萝卜烧牛肉

木耳鸭块

咕咾肉

虾仁炒三丁

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

鸭(代表值)--100克

猪里脊(熏烤小里脊)--55克

虾仁--50克

小白菜[青菜]--40克

白萝卜(鲜)[莱菔]--40克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--1克

马铃薯[土豆、洋芋]--20克

黄瓜(鲜)[胡瓜]--20克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

炒双花

青菜炒蘑菇

西兰花[绿菜花]--40克

小白菜[青菜]--70克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--10克

方腿--10克

广东香肠--20克

白菜炒豆腐干

白花菜--40克

蘑菇(鲜蘑)--10克

大白菜(代表值)--100克

玉米(鲜)--10克

糯米[江米]--10克

番茄豆腐汤

紫菜鱼丸汤

清炒菠菜

莲藕排骨汤

番茄[西红柿]--30克

鱼丸--20克

豆腐干--20克

菠菜(鲜)[赤根菜]--80克

猪小排(良杂猪)--50克

平菇鸡蛋汤

香菇肉丝汤

豆腐(南豆腐)--20克

紫菜(干)--1克

平菇[糙皮侧耳,青蘑]--20克

猪肉(奶面)[硬五花]--10克

藕[莲藕]--30克

鸡蛋(土鸡)--15克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

午点

白菜汤面

血糯红枣粥

赤豆小圆子

鲜肉小馄饨

蒸山芋

大白菜(代表值)--30克

淀粉(大米)--10克

桂冠香糯小圆子--30克

小麦粉(代表值)--30克

甘薯(白心)[红皮山芋]--100克

砂糖橘

面条(生,代表值)--25克

紫红糯米[血糯米]--10克

红豆沙(去皮)--10克

猪肉(瘦)--10克

蜜橘--50克

苹果

橙

桂圆

苹果(代表值)--80克

闽旺红枣500克--8克

橙--100克

桂圆--40克

香蕉

香蕉[甘蕉]--80克

晚餐

晚点

其他