吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第一学期

餐次

2022-10-31周一

2022-11-01周二

2022-11-02周三

2022-11-03周四

2022-11-04周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

钙奶饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

色拉油

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油--12克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

绵白糖

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

绵白糖--3克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

菜饭

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--50克

土豆牛肉

红烧鸭块

珍珠丸子

鱼排

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

鸭(代表值)--100克

猪肉(清蒸)--50克

鱼排--100克

小白菜[青菜]--40克

青菜香菇

什锦绿豆芽

马铃薯[土豆、洋芋]--40克

小白菜[青菜]--80克

糯米[江米]--10克

绿豆芽--50克

广东香肠--15克

芹菜香干

炒双花

芹菜(茎)[旱芹,药芹]--60克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

西兰花[绿菜花]--40克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

猪肉(奶面)[硬五花]--15克

菠菜鱼丸汤

豆腐干--20克

菠菜(鲜)[赤根菜]--20克

白花菜--30克

甜椒[灯笼椒、柿子椒]--15克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--15克

番茄蛋汤

紫菜豆腐汤

番茄[西红柿]--30克

鱼丸--10克

豆腐(南豆腐)--20克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--1克

糯米[江米]--10克

萝卜肉圆汤

山药仔排汤

鸡蛋(土鸡)--15克

紫菜(干)--1克

白萝卜(鲜)[莱菔]--40克

猪小排(良杂猪)--60克

猪肉(奶面)[硬五花]--15克

山药(鲜)[薯蓣,大薯]--40克

午点

血糯粥

白菜肉丝面

蒸山芋

赤豆薏米粥

小面包

稻米(代表值)--15克

大白菜(代表值)--30克

甘薯(白心)[红皮山芋]--100克

薏米[薏仁米,苡米]--10克

面包--30克

桔子

梨

紫红糯米[血糯米]--10克

面条(生,代表值)--25克

芦橘--60克

赤小豆(干)[小豆,红小豆]--10克

鸭梨--100克

苹果

火龙果

苹果(代表值)--80克

猪肉(奶面)[硬五花]--10克

火龙果[仙蜜果、红龙果]--60克

香蕉

香蕉[甘蕉]--80克

晚餐

晚点

其他