吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第一学期

餐次

2022-10-10周一

2022-10-11周二

2022-10-12周三

2022-10-13周四

2022-10-14周五

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

酱蛋面

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

面条(生,代表值)--50克

彩蔬蒸肉饼

番茄烧大虾

土豆牛肉

红烧鸡翅根

猪肉(奶面)[硬五花]--50克

对虾--70克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

鸡腿--100克

鸡蛋(代表值)--50克

茭白毛豆米

毛豆(鲜)[青豆,菜用大豆]--10克

番茄[西红柿]--40克

马铃薯[土豆、洋芋]--30克

茭白(鲜)[茭笋,茭粑]--70克

小白菜[青菜]--30克

白菜肉丝汤

青椒花菜

藕[莲藕]--10克

大白菜(代表值)--30克

白花菜--70克

毛豆(鲜)[青豆,菜用大豆]--20克

虾仁(红)--20克

紫菜豆腐汤

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--10克

猪肉(奶面)[硬五花]--10克

甜椒(脱水)--10克

豆腐(南豆腐)--20克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--15克

醋溜包菜

芹菜豆腐干

菠菜鱼丸汤

圆白菜,卷心菜--70克

芹菜(茎)[旱芹,药芹]--65克

鱼丸--20克

紫菜(干)--1克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

海带蘑菇汤

蘑菇(鲜蘑)--10克

豆腐干--20克

菠菜(鲜)[赤根菜]--20克

海带[江白菜,昆布]--2克

午点

二米粥

菜粥

鲜肉小馄饨

赤豆小圆子

蒸山芋

小米--10克

小白菜[青菜]--20克

小麦粉(代表值)--30克

桂冠香糯小圆子--40克

甘薯(白心)[红皮山芋]--100克

豆奶

稻米(代表值)--10克

稻米(代表值)--20克

猪肉(瘦)--10克

红豆沙(去皮)--10克

豆奶粉(维维牌)--10克

苹果

桔子

香蕉

火龙果

梨

苹果(代表值)--80克

芦橘--60克

香蕉[甘蕉]--80克

火龙果[仙蜜果、红龙果]--60克

鸭梨--100克