吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2022-2023学年第一学期

餐次

2022-11-14周一

2022-11-15周二

2022-11-16周三

2022-11-17周四

2022-11-18周五

早餐

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

绵白糖

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖--3克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

精盐

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

精盐--2克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

五彩饭

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--50克

青椒牛柳

红烧狮子头

盐水大虾

肉末蒸蛋

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

猪肉(奶面)[硬五花]--55克

基围虾--70克

鸡蛋(土鸡)--50克

小白菜[青菜]--30克

炒三片

甜椒[灯笼椒、柿子椒]--30克

油条--8克

杏鲍菇--50克

猪肉(奶面)[硬五花]--20克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--15克

花菜木耳

青菜香菇

芹菜炒百叶

白花菜--70克

小白菜[青菜]--70克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--20克

芹菜(茎)[旱芹,药芹]--70克

广东香肠--10克

木耳(干)[黑木耳,云耳]--1克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

方腿--20克

千张[百页]--10克

方腿--10克

菠菜虾皮汤

冬瓜海带汤

番茄豆腐汤

平菇鱼丸汤

香菇鸡汤

菠菜(鲜)[赤根菜]--20克

冬瓜--40克

番茄[西红柿]--40克

平菇[糙皮侧耳,青蘑]--20克

鸡(代表值)--65克

虾皮--1克

海带(鲜)[江白菜]--1克

豆腐(南豆腐)--20克

鱼丸--20克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--20克

午点

二米粥

白菜烂糊面

山芋粥

鲜肉小馄饨

肉松卷

稻米(代表值)--10克

大白菜(代表值)--30克

甘薯(红心)[山芋、红薯]--40克

小麦粉(代表值)--30克

鸡肉松--40克

梨

小米--10克

面条(标准粉,切面)--25克

稻米(代表值)--15克

猪肉(瘦)--10克

鸭梨--100克

香蕉

桔子

苹果

橙子

香蕉[甘蕉]--80克

芦橘--60克

苹果(代表值)--80克

橙--100克

晚餐

晚点

其他