吴江区北门幼儿园一周食谱

就餐对象：2021-2022学年第一学期

餐次

2022-01-10周一

2022-01-11周二

2022-01-12周三

2022-01-13周四

2022-01-14周五

早点

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

饼干--20克

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

纯牛奶(代表值,全脂)--125克

午餐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

精盐--2克

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

绵白糖--3克

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

色拉油--12克

大米饭

大米饭

大米饭

大米饭

菜饭

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--70克

稻米(代表值)--50克

大白菜炒木耳

红烧大虾

清蒸狮子头

番茄炖牛肉

大白菜(代表值)--100克

基围虾--70克

猪肉(清蒸)--65克

牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--70克

小白菜[青菜]--40克

青菜香菇

木耳(干)[黑木耳,云耳]--1克

小白菜[青菜]--100克

油条--10克

番茄[西红柿]--40克

胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--15克

菠菜蛋汤

芹菜香干

炒双花

菠菜(鲜)[赤根菜]--20克

香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克

芹菜(茎)[旱芹,药芹]--60克

西兰花[绿菜花]--40克

广东香肠--15克

紫菜豆腐汤

鸡蛋(代表值)--15克

豆腐(南豆腐)--20克

豆腐干--20克

白花菜--30克

糯米[江米]--10克

土豆鸭块

萝卜肉丝汤

包菜虾皮汤

山药仔排汤

鸭(代表值)--80克

紫菜(干)--1克

白萝卜(鲜)[莱菔]--30克

圆白菜,卷心菜--25克

猪小排(良杂猪)--65克

马铃薯[土豆、洋芋]--30克

猪肉(奶面)[硬五花]--10克

虾皮--1克

山药(鲜)[薯蓣,大薯]--30克

午点

赤豆粥

番茄鸡蛋面

山芋红枣汤

菜粥

豆沙包

稻米(代表值)--15克

番茄[西红柿]--30克

甘薯(白心)[红皮山芋]--50克

小白菜[青菜]--20克

小麦粉(代表值)--20克

赤小豆(干)[小豆,红小豆]--10克

面条(生,代表值)--25克

闽旺红枣500克--10克

稻米(代表值)--10克

赤小豆(干)[小豆,红小豆]--10克

桂圆

香蕉

甜橙

梨

桂圆--40克

鸡蛋(代表值)--20克

香蕉[甘蕉]--80克

橙--100克

鸭梨--100克

苹果

苹果(代表值)--80克